Porodica

Unos jaja ne povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti

Prema Američkom udruženju za srce (AHA), ishrana zdrava za srce prirodno sadrži manje holesterola i može pomoći u smanjenju rizika od srčanih i moždanih udara. Međutim, ne postoji brojčana preporuka unosa holesterola iz hrane, jer AHA ne nalazi vezu između zdravog holesterola i kardiovaskularnih problema. Jo Ann S. Carson, član odbora za prehranu AHA-e i […]

Nakon 70 godina braka umrli u 20 minuta razlike

Bračni par iz Mičigena tokom 70 godina braka radio je sve zajedno do svog posljednjeg dana. Umrli su sa samo 20 minuta razlike u istoj bolničkoj sobi. Les i Freda Ostin (Austin) iz Džeksona, oboje stari 90 godina, došli su 6. decembra rukom pod ruku u tamošnju bolnicu, gdje su narednog dana i preminuli, piše […]

Mali koraci kojima možete ublažiti stres, postati aktivniji i poboljšati zdravlje

Donošenje odluke da živimo zdravije često uključuje važne korake, poput gubitka kilograma i više vježbanja. Ovo su značajni ciljevi i svakodnevne životne navike kojih bi se trebali pridržavati. Međutim, postoji još jedna vrsta preobrazbe koja vam također može donijeti brojne koristi. Naime, može se promijeniti vaš opći pogled na život jačanjem pozitivnosti. Ovakav mentalni stav […]

Praznici ne mogu biti izgovor, vježbe možete raditi bilo gdje

Praznici su savršeno vrijeme da odmorite mozak i tijelo od svakodnevnih aktivnosti, da posvetite više pažnje sebi, ali ne i da u potpunosti zanemarite svoje tijelo. Svoju naviku da vježbate možete “ponijeti” svugdje sa sobom. Amerikanac Gideon Akande, kojeg je Men's Health 2015. godine proglasio najboljim trenerom, svake godine posjećuje svoju porodicu u zapadnoj Africi, […]

BiH postaje Bike Friendly

Smještajni, ugostiteljski i turistički objekti, kao i servisne stanice i parkirališta u Bosni i Hercegovini od sada imaju priliku proći kroz proces certifikacije kako bi im mogao biti dodijeljen Bike Friendly certifikat. Na taj način, oni postaju vidljive destinacije na aplikacijama i turističkim mapama koje koriste cikloturisti prilikom planiranja svog puta. Bike Friendly Standard je […]

Nekoliko stvari koje mame trebaju znati o dojenju

Nema ništa ljepše i zdravije nego dojiti svoju bebu i uživati u tome. Ipak, dok nekim majkama dojenje od prvog dana ide bez problema, druge muku muče s bolnim ragadama ili vjeruju kako nemaju mlijeka. Dojenje je nešto o čemu mnogi smatraju da znaju sve, ali rijetki se uistinu educiraju. Međutim, ako se neko bavi […]

Dijabetes je opasnije oboljenje za žene u odnosu na muškarce

Dijabetes bi mogao biti smrtonosniji za žene od muškaraca barem kada su u pitanju komplikacije u vezi sa srčanim problemima, pokazuju nova istraživanja. Srčane bolesti se javljaju u prosjeku 15 godina ranije kod ljudi koji imaju dijabetes i glavni su uzrok bolesti i smrti, a kod žena je veza dijabetesa i srčanih bolesti posebno jaka, […]

Ne tražite izgovor da ne vježbate: Trening je važan stub zdravlja

Aktivnost je veoma važna za zdravlje organizma, a savremeni način života jako otežava pronalazak vremena za vježbanje. Različite životne navike, poput pušenje, konzumiranja alkohola i nezdrave hrane pospješuju razvijanje različitih bolesti. Ako se tome u prilog uzme i dugo sjedenje na poslu onda su mnogi od nas u rizičnoj skupini. No, uprkos svemu, manjak tjelovježbe […]