Porodica

Danas je Svjetski dan čistih ruku: Topla voda i sapun su najisplativija zdravstvena intervencija

Pravilno pranje ruku najvažnija je mjera sprečavanja širenja zaraznih bolesti i infekcija, a kolika je važnost higijene ruku i podizanja svijesti o tome, govori činjenica da se svakog 15. oktobra već 11 godina obilježava Svjetski dan čistih ruku. Ovaj dan prvi put je obilježen 2008. godine kada je Generalna skupština Ujedinjenih nacija tu istu godinu […]

Tri vježbe pomoću kojih ćete se zauvijek riješiti grčeva

Ponekad na kraju dana osjećamo tupu bol u mišićima koja rezultira da se ne možemo saviti ili okrenuti glavu. Razlog za to je mišićni grč. Wilhelm Reich prva je osoba koja je otkrila vezu između stresa i reakcije tijela na njega. Objasnio je kako neizražavanje emocija i stres rezultiraju situacijom u kojoj se psihički problem […]

Kvalitetan san je preduvjet za poboljšanje općeg zdravstvenog stanja

Pokušaji da zaspite mogu se pretvoriti u veliku borbu sa samim sobom, ali zatamnjivanje sobe te odlazak na spavanje i buđenje u isto vrijeme svakog dana mogu vam pomoći da lakše utonete u san. Guardian donosi pet efikasnih savjeta kako da se što lakše izborite s nesanicom i da kvalitetnim snom popravite svoje opće zdravlje. […]

Koliko je siguran vaginalni porođaj nakon carskog reza

Jednom kada žena rodi carskim rezom, pokušaj vaginalnog porođaja dosta je rizičniji, kako za majku tako i za bebu, otkriveno je u novom istraživanju. Istraživači s Univerziteta u Oxfordu prikupili su podatke o više od 70.000 porođaja u Škotskoj između 2002. i 2015. godine. Među ženama koje su se pokušale vaginalno poroditi nakon prethodnog carskog […]

Pet načina kako da se što brže oporavite od gripe

Ukoliko bolujete od gripe, brzo bi djelovanje i neke jednostavne mjere mogle napraviti razliku. Guardian donosi pet savjeta kako biste efikasno mogli ublažiti simptome ovog uvijek neugodnog stanja. Gripa je zarazna bolest primarno respiratornog sistema koju uzrokuje virus koji se prenosi kapljicama u zraku nastalim kihanjem ili kašljanjem zaražene osobe, a ovo su neke metode […]

Kako da ostanete zdravi kada ste pod stresom i čega se treba pridržavati

Ljudska bića nisu stvorena da podnose dugotrajni stres. Stres je prirodna reakcija tijela i u malim količinama može djelovati stimulirajuće. Međutim, u današnjem, užurbanom načinu života, neprestano smo izloženi malim količinama stresa i gotovo smo izgubili sposobnost aktiviranja prirodne reakcije opuštanja. Stres postaje naša svakodnevica i iznimno štetan, pa čak i opasan za naše zdravlje, […]

Ljudi koji pate od glavobolje vrlo često imaju i jake bolove na licu

Iako je samo po sebi dovoljno neugodno imati glavobolju, otprilike jedna od deset osoba koje pate od glavobolje također osjećaju i bol na licu, otkrili su istraživači. Studija je obuhvatila više od 2.900 ljudi koji primarno imaju glavobolju. To su one glavobolje koje nisu uzrokovane drugim stanjem, a uključuju i migrenu. Učesnici su ispunjavali upitnike […]

Dvije menstruacije u toku mjeseca mogu biti znak trudnoće

Kos odraslih žena menstrualni ciklus traje između 21 i 35 dana uz krvarenje koje traje od tri do sedam dana. Iz različitih razloga menstrualni ciklus može biti različit svakog mjeseca. Može trajati duže ili kraće i biti i manje ili više obilan. Rjeđi slučaj je da žena ima dvije menstruacije u toku jednog mjeseca, što […]