Život

Tri vježbe pomoću kojih ćete se zauvijek riješiti grčeva

Ponekad na kraju dana osjećamo tupu bol u mišićima koja rezultira da se ne možemo saviti ili okrenuti glavu. Razlog za to je mišićni grč. Wilhelm Reich prva je osoba koja je otkrila vezu između stresa i reakcije tijela na njega. Objasnio je kako neizražavanje emocija i stres rezultiraju situacijom u kojoj se psihički problem […]

Zdrava i kvalitetna ishrana ima ulogu prirodnog antidepresiva

Mnogoj djeci širom svijeta već odavno se govori da jedu što više voća i povrća da bi postali veliki i snažni. Međutim, australski istraživači saopćili su da zdrava prehrana može ljude učiniti i sretnijima te da ona ima ulogu prirodnog antidepresiva. To je bio rezultat malog istraživanja provedenog na mladim odraslim osobama s lošom prehranom […]

Kvalitetan san je preduvjet za poboljšanje općeg zdravstvenog stanja

Pokušaji da zaspite mogu se pretvoriti u veliku borbu sa samim sobom, ali zatamnjivanje sobe te odlazak na spavanje i buđenje u isto vrijeme svakog dana mogu vam pomoći da lakše utonete u san. Guardian donosi pet efikasnih savjeta kako da se što lakše izborite s nesanicom i da kvalitetnim snom popravite svoje opće zdravlje. […]

Kako da riješite problem prekomjernog unosa ugljikohidrata

Uvriježeno je mišljenje da su ugljikohidrati najveće zlo od svih hranjivih materija. Međutim, ponekad jednostavno poželite pojesti krišku hljeba, komad pizze ili zdjelu pomfrita i niste sami u tome. Stručnjaci upozoravaju da ipak treba povesti računa o pet stvari. Ugljikohidrati su potrebni našem tijelu za energiju. Tačnije, šećeri koji dolaze u formi škroba i celuloze […]

Koliko je siguran vaginalni porođaj nakon carskog reza

Jednom kada žena rodi carskim rezom, pokušaj vaginalnog porođaja dosta je rizičniji, kako za majku tako i za bebu, otkriveno je u novom istraživanju. Istraživači s Univerziteta u Oxfordu prikupili su podatke o više od 70.000 porođaja u Škotskoj između 2002. i 2015. godine. Među ženama koje su se pokušale vaginalno poroditi nakon prethodnog carskog […]

Na obali Nila pronađen hram star 2.200 godina

U egipatskom gradu Tama, na zapadnoj obali Nila, otkriven je hram star 2.200 godina, iz vremena kralja Ptolemeja IV, ukrašen detaljnim reljefima. Hram su otkrili radnici koji su kopali kanalizaciju, a Ministarstvo za antikvirtete je saopćilo da su radovi odmah obustavljeni i na lokaciju su pozvani arheolozi. Tim je do sada otkrio zid koji se […]

Od dvije do četiri šoljice kafe dnevno produžavaju životni vijek

Ispijanje samo dvije šoljice kafe dnevno može vam povećati životni vijek do dvije godine, tvrde istraživači. Studija objavljena u Evropskom časopisu za epidemiologiju provedena je analizom dosadašnjih studija o prednostima konzumacije kafe. Pregledavajući 40 studija koje uključuju 3.852.651 ispitanika i 450.256 uzroka smrti, istraživači su otkrili da ispijanje kafe ima obrnutu povezanost sa smrtnošću od […]