Kuhinja

Koliko vam je proteina dnevno potrebno za gubitak težine i rast mišića

Prema mišljenju stručnjaka, kako biste ispravno odredili koliki je optimalan dnevni unos proteina, trebate uzeti u obzir svoju tjelesnu težinu i nivo fizičke aktivnosti. Bila vaša ishrana vegetarijanska, mediteranska ili jednostavno ishrana s malim udjelom ugljikohidrata, važno je da vaš dnevni jelovnik obiluje proteinima. Iako istraživanja još uvijek nisu pronašla jedinstvenu savršenu formulu, stručnjaci kažu […]

Deset pametnih načina kako da koristite aluminijsku foliju

Već desetljećima se aluminijska folija uglavnom koristi u kuhinji. Međutim, u današnjoj eri “uradi sam”, ona je poznata kao čudo, zato što je aluminijska folija jeftin proizvod koji se može koristiti za mnoge stvari. Probajte ovih deset pametnih primjera, a potom se potapkajte po leđima za dobro obavljen posao. Duže možete sačuvati banane Ukoliko baš […]

Jelovnik: Dijeta od kuhanih jaja: Za 14 dana 10 kilograma manje

Ukoliko želite da izgubite kilograme, dijeta bazirana na kuhanim jajima može da bude pravo rješenje za vas! Iako je na ovoj dijeti dozvoljen mali broj proizvoda, naučno je dokazano da ovakav režim ishrane može da ubrza vaš metabolizam i sagori masne naslage, piše Stil.kurir.rs Dijeta sa kuhanim jajima traje 14 dana, a ako je se budete […]

Napravite sutlijaš, starinski recept neodoljivog okusa i mirisa

Sutlijaš je slatko jelo koje je tipično za područje Balkana i Turske. Ovaj desert za čiju pripremu vam je potrebno oko 30 minuta će neodoljivim mirisom i okusom oduševiti vaše nepce. Riječ sutlijaš nastala je od riječi süt što znači mlijeko. Ovo jelo je prvobitno bilo rašireno u turskoj kuhinji, a do danas je održano […]

Lijekovi za dijabetes pomažu bolesnom srcu i bubrezima

U novoj studiji naučnici su otkrili da lijek za dijabetes smanjuje rizik od zatajenja bubrega. I to ne bi bilo ništa čudno da dijabetes nije glavni uzrok zatajenja bubrega u svijetu. Rizik od zatajenja bubrega i kardiovaskularnih problema smanjen je kod bolesnika s dijabetesom tipa 2 i bolesti bubrega koji su uzimali dnevnu dozu kanagliflozina, […]

Mljac, mljac kolač: Za pola sata dobijete čudo – ovo vrijedi probati!

Foto: Coolinarika Ovaj kolač je toliko lagan za pripremu, a o okusu da ne govorimo. Za pola sata dobijete čarobno čokoladno čudo, koje svakako vrijedi probati. Sastojci BISKVIT: 4 jaja 50 grama šećera 200 grama putera 100 grama čokolade za kuhanje 4 kašike brašna – najbolje pšeničnog oštrog 1 prašak za pecivo KREMA: 1/2 l slatkog vrhnja za šlag 200-250 grama čokolade […]

Stigao je odgovor šta je zdravije – tunjevina ili sardina

Sigurno ste se pitali koliko je tunjevina iz konzerve zapravo zdrava. Ovaj obrok nekada može da upotpuni ručak, a u doba posta jedan je od izvora proteina. Međutim, vjerovatno ste čuli da i nije baš zdrava. A kakvo je stanje sa sardinom? Šta je zdravije – tunjevina ili sardina? Tunjevina u sebi sadrži malu količinu […]

Redovna žgaravica može ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme

Iako postoji puno lijekova protiv žgaravice koji su lako dostupni, iznenađujuće je saznanje da žgaravica sama po sebi nije zdravstveno stanje, već simptom nečeg drugog što može biti i ozbiljna bolest. Najprije treba napraviti razliku između žgaravice i dispepsije, koja zapravo predstavlja neugodan osjećaj punine u gornjem dijelu želuca i koja se uglavnom javlja nakon […]

Stručnjaci tvrde: Masnoće ne debljaju i trebate ih redovno jesti

Naučnici su istražili da li velike količine šećera i masnoća imaju isti utjecaj na povećane tjelesne težine. Iako se ranije mislilo da imaju jednak učinak, utvrđeno je da masnoće nisu toliki neprijatelj za razliku od šećera. Posljednje studije pokazale da ispijanje zaslađenih napitaka poput gaziranih sokova povećava rizik od smrti, pogotovo kod ljudi koji piju […]