Kuhinja

Za lijepu kožu lica najbitnija je adekvatna prehrana: Šta jesti, a šta izbaciti

Evgeniya Dragunskaya je kozmetičarka s 25 godina radnog iskustva. Njeni klijenti nazivaju je restauratorom ljudskog lica koji uklanja tragove vremena, a ona je ukazala na neke od najvećih neprijatelja kože lica. Većina ljudi ima probleme s kožom zbog neadekvatne prehrane. Ta neadekvatna prehrana uključuje nedostatak nekih veoma bitnih elemenata ali i obilje nekih drugih. Suhoća […]

Gubitak kilograma može poboljšati san i smanjiti rizik od apneje

Gubitak kilograma može poboljšati san i smanjiti rizik od apneje u snu, piše Healthline pozivajući se na rezultate novog istraživanja. Rezultati istraživanja objavljenih u American Journal of Respirative and Critical Care Medicine kazuju da gubitak masti može ublažiti simptome opstruktivne apneje za vrijeme spavanja i olakšati san. Opstruktivna apneja se manifestira tako što ljudi za […]

Kako pravilno napraviti smoothie za detoksikaciju organizma poslije praznika

Veliki broj ljudi griješi kada je riječ o pripremi smoothieja. Obično kombiniraju namirnice koje ne trebaju ili stavljaju previše voća ili šećera. Nutricionistica Amela Ivković O'Reilly pojasnila je kako se pravilno konzumira smoothie te zbog čega je on tako dobar za detoksikaciju organizma. View this post on Instagram 👩🏻‍🍳Sve o smoothiju – kako ga pravilno […]

Supa za doručak? Ima smisla mnogo više nego što mislite

U prohladnim zimskim mjesecima, zdjela žitarica baš i nije tako privlačna za doručak kao što je to idealno ljeti. Mnogi bi radije posegnuli za nečim toplijim da ih ugrije. Sjajno rješenje može biti supa. Mada je mnogima neobično jesti supu za doručak, to može biti sjajan kulinarski specijalitet i način da započnete dan. Supa za […]

Mrsko vam je trčati? Onda je brzo hodanje prava stvar za vas

Brzo hodanje je možda najjednostavniji i najefektivniji način da, umjesto trčanja, poradite na svojoj cirkulaciji, kondiciji i pri tome msanjite kilograme. Ono što je najbolje od vega, piše HealthLine, jeste što vjerovatno u svojoj kući imate svu opremu koja će vam trebati – običnu trenerku i još običnije patike. Brzo hodanje inducira ubrzano lučenje znoja […]

Gubitak kilograma može biti moćno oružje u borbi protiv raka dojke

Gubitak kilograma moglo bi biti moćno oružje protiv raka dojke, ukazuje novo istraživanje. “Naši rezultati sugeriraju da je čak i skroman gubitak težine povezan s nižim rizikom od karcinoma dojke za žene starije od 50 godina. Ovi nalazi mogu biti jak motivator za dvije trećine žena u SAD-u koje su prekomjerno teške da izgube kilograme. […]

Pet sjajnih recepata za koktele u kojima možete uživati dok čekate Novu godinu

Najnoviji trend kada su u pitanju novogodišnje proslave je služenje ledenih koktela. Iako to nije bila praksa proteklih godina, sada je apsolutni hit širom svijeta da poslužite ova pića gotovo smrznuta. Portal Health24 u nastavku donosi nekoliko interesantnih recepata kako napraviti odlične koktele u kojima možete uživati dok ulazite u 2020. godinu. Saucy watermelon Dvije […]

Svi su poludjeli za njom: Šta je vertikalna dijeta i je li zdrava?

Dovoljno je da netko poznat “provali” dijetu i da ona dobije hrpu sljedbenika širom svijeta. Za popularnost ove kriv je “The Mountain” iz serije “Game of Thrones”, ali znate li zapravo šta ona podrazumijeva? Nakon keto dijete, mesne dijete, Pegan dijete, u modu je ušla i vertikalna dijeta, za kojom su naročito poludjeli bodybuilderi, sportaši […]

Ljuske od jaja nemojte bacati, ovo su četiri razloga

Ako volite kajganu, a ljuske od jaja bacate u smeće, to više ne biste trebali raditi. Naime, ljuske od jaja u velikoj mjeri sastavljene su od kalcija. Abrazivne su i pune minerala i mogu imati veoma korisnu ulogu u vašem domu. Ljuskama možete čistiti, ali i hraniti ptice. Donosimo vam nekoliko razloga zbog kojih ćete […]