Kuhinja

Stručnjaci tvrde: Masnoće ne debljaju i trebate ih redovno jesti

Naučnici su istražili da li velike količine šećera i masnoća imaju isti utjecaj na povećane tjelesne težine. Iako se ranije mislilo da imaju jednak učinak, utvrđeno je da masnoće nisu toliki neprijatelj za razliku od šećera. Posljednje studije pokazale da ispijanje zaslađenih napitaka poput gaziranih sokova povećava rizik od smrti, pogotovo kod ljudi koji piju […]

Preporuke za treniranje u vanjskim uvjetima tokom sezone alergija

Ništa vam ne pruža veće zadovoljstvo nego trčanje na otvorenom, bilo da je to kroz ulice predgrađa, šumu ili najbliži park. Međutim, šta ako ta okruženja dovedu do pojave alergijskih reakcija i budu uzročnik curenja iz nosa, svrbeža očiju i suhog kašlja? Vanjski faktori kao što su polen i vjetar mogu zaista podstaknuti ove simptome […]

Vegetarijanski recept koji obožavaju skoro svi, posebno u zimskim danima

Mnogi vole klasične lazanje, pa osobe koje odaberu ovo jelo često naprave pun pogodak jer tako mogu zadovoljiti ukus od najmlađih do najstarijih članova porodice. Priprema je obično dugotrajna no ovu netipičnu, vegetarijsnku lazanju možete pripremiti u tavi i relativno brzo. Dakle nema kuhanja tjestenine, umaka i pečenja od sat vremena. I sigurni smo nakon […]

Za doručak izbjegavajte pekarske proizvode, voćne jogurte i kalorične obroke

Doručak je najvažniji obrok u danu i nije dobro preskakati ga jer ćete se, kažu stručnjaci, već sredinom dana suočiti s glavoboljom, malaksalošću i manjkom koncentracije. No, osim toga važno je i da pazite šta ćete doručkovati. Veoma je važno da jutro započnete kvalitetnim namirnicama, a stručnjaci savjetuju da izbjegavate pekarske proizvode, voćne jogurte i […]

Probajte na stari način: Kako se pravilno kuha turska kafa

Ima nešto posebno u turskoj kafi! Danas kada se u kafićima nalazi sve rjeđe i uglavnom je pijemo kod kuće, da ne bi potpuno pala u zaborav, podsjećamo vas kako se pravilno kuha kraljica svih kafa! Prvo i osnovno, za dobru tursku kafu potrebna je kvalitetna mješavina, i zato nemojte da štedite na njoj – pijete […]

Zašto su zdrave salate najbolje jelo za početak dana

Salata ne spada na listu hrane koja se konzumira za doručak te se ljudi uglavnom fokusiraju na jaja, hrenovke i slične stvari. Međutim, nutricionisti sve češće skreću pažnju na salate te savjetuju da ih što više konzumiramo, jer su odlične za početak dana. Salata se može jesti za doručak u bilo kojoj kombinaciji, važno je […]

Redovna fizička aktivnost smanjuje rizik od prerane smrti

U nedavno provedenom istraživanju naučnici su došli do saznanja da redovna fizička aktivnost može produžiti životni vijek, prenosi Health24. “Ako radite vrstu posla koja ne uključuje redovno kretanje ili jednostavno ako puno sjedite, možete smanjiti rizik od prerane smrti tako što ćete se češće kretati. Važno je istaći da ovo uključuje intenzivno vježbanje u teretani, […]

Zbog klimatskih promjena ugroženo više od polovine vrsta kafe u svijetu

Klimatske promjene i uništavanje šuma prijete da potpuno zbrišu sa lica zemlje više od polovine divljih vrsta kafe u svijetu, među kojima i popularne komercijalne kafe “arabika” i “robusta”, upozorili su naučnici. Trenutne mjere očuvanja divljih vrsta kafe nisu dovoljne da bi se zaštitila njihova dugoročna budućnost, pokazalo je istraživanje koje su danas objavili eksperti […]

Virus gripe ne ubija, ali za neke osobe može biti koban

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti izvijestili su da je prošle godine od gripe umrlo 80.000 ljudi. Iako nekada može izgledati bezopasno, pandemija gripe koja se desila u periodu od 1918. do 1919. godine bila je najgora zabilježena te je ubila blizu 20 miliona ljudi na svijetu. Gripa je zarazna respiratorna bolest koju uzrokuju influenca […]