Kuhinja

Stručnjaci dali odgovor: Raditi kardio na prazan želudac, da ili ne

Postoje različita mišljenja i obrazloženja zašto treba ili ne treba raditi kardio na prazan želudac. To se često odnosi na ljude koji se probude i vježbaju prije doručka. Povremeni post postaje sve popularniji način prehrane zbog dugog popisa zdravstvenih koristi kao i zbog boljeg upravljanja težinom i smanjenog rizika od bolesti. No, mnogi se pitaju […]

Koliko je važan vitamin K i za šta služi

Stranice svjetskih magazina, posebno u vremenu pandemije, prepune su obzervacija u vezi s blagodatima vitamina K. No, znate li zašto je značajan njegov unos u organizam? Vitamin K ima ključnu ulogu kada je u pitanju zgrušavanje krvi. K označava koagulaciju odnosno proces zgrušavanja, te aktivira proteine potrebne u procesima zgrušavanja, pomaže u zacjeljivanju rana i […]

Osvježite se uz ledenu slasticu za koju su vam potrebna samo tri sastojka

U vrelim ljetnim danima mnogima teško padaju kalorične čokoladne poslastice, ali na sreću tu su brojni recepti za lagane deserte koji će vas ujedno osvježiti, ali i zadovoljiti vašu potrebu za šećerom. Umjesto što biste posegnuli za praškastom kesicom sladoleda iz prodavnice, možete napraviti ukusni pjenasti sladoled s pravim voćem. Poslastičari najbolje znaju kako su […]

Znate li koja je vježba najbolja za vaše zdravlje, a čuva vas i od infarkta?

Tajna dobrog izgleda u balansiranoj ishrani i tjelovježbi. Zdravstveni stručnjaci preporučuju da se odrasle osobe od 19 do 65 godina bave nekom fizičkom aktivnošću najmanje 150 minuta sedmično. Unutar njihovih preporuka najbolji tip vježbi, koji pospješuje zdravlje našeg srca je joga. Ove vježbe koje su osmišljene za poticanje relaksacije i oslobađanja od stresa usporava napredovanje […]

Riješite se mrava i komaraca uz jednostavan trik: Sve što trebate je cimet

Pojava mrava u kući, najčešće u kuhinji nikome nije zanimljiva. Mnogo je načina na koji se možete riješiti mrava, ali jedan od najučinkovitijih je cimet. Pomoću cimeta možete se riješiti i mrava, ali i komaraca, savjetuju stručnjaci. Još u davnim vremenima cimet su u Egiptu koristili za mumificiranje leševa, a arapski doktori su ga također […]

Uništavaju li prehrambene navike zdravlje zuba

Većina odraslih ima bolesne desni koje nastaju zbog nakupljanja bakterija u ustima. Neke su bezopasne, ali neki mogu oštetiti desni i izazvati upalu. Higijena je prvi korak na putu ka zdravim zubima. Svi znamo da se preporučuje pranje zuba dva puta dnevno, ali trebamo li ih prati prije ili nakon jela? “Neki vole da operu […]