Kuhinja

Kuhinja

Poznati kuhar predlaže jelo koje možete napraviti kući, a da izgleda kao iz restorana

05/07/2020, 14:08

Poznati britanski kuhar je podijelio svoj jednostavni recept za jelo od ribe koju možete napraviti kući, a da izgleda kao da je iz restorana. Nathan Outlaw je jedan od najcjenjenijih kuhara u Velikoj Britaniji, a posebno je poznat po svojoj ljubavi prema ribi i kreativnim jelima od morskih plodova. Podijelio je svoj recept za jedno […]

Opširnije

Kuhinja

Stručnjaci dali odgovor: Raditi kardio na prazan želudac, da ili ne

04/07/2020, 9:19

Postoje različita mišljenja i obrazloženja zašto treba ili ne treba raditi kardio na prazan želudac. To se često odnosi na ljude koji se probude i vježbaju prije doručka. Povremeni post postaje sve popularniji način prehrane zbog dugog popisa zdravstvenih koristi kao i zbog boljeg upravljanja težinom i smanjenog rizika od bolesti. No, mnogi se pitaju […]

Opširnije

Kuhinja

Koliko je važan vitamin K i za šta služi

01/07/2020, 9:10

Stranice svjetskih magazina, posebno u vremenu pandemije, prepune su obzervacija u vezi s blagodatima vitamina K. No, znate li zašto je značajan njegov unos u organizam? Vitamin K ima ključnu ulogu kada je u pitanju zgrušavanje krvi. K označava koagulaciju odnosno proces zgrušavanja, te aktivira proteine potrebne u procesima zgrušavanja, pomaže u zacjeljivanju rana i […]

Opširnije

Kuhinja

Osvježite se uz ledenu slasticu za koju su vam potrebna samo tri sastojka

30/06/2020, 10:00

U vrelim ljetnim danima mnogima teško padaju kalorične čokoladne poslastice, ali na sreću tu su brojni recepti za lagane deserte koji će vas ujedno osvježiti, ali i zadovoljiti vašu potrebu za šećerom. Umjesto što biste posegnuli za praškastom kesicom sladoleda iz prodavnice, možete napraviti ukusni pjenasti sladoled s pravim voćem. Poslastičari najbolje znaju kako su […]

Opširnije

Kuhinja

Znate li koja je vježba najbolja za vaše zdravlje, a čuva vas i od infarkta?

29/06/2020, 10:27

Tajna dobrog izgleda u balansiranoj ishrani i tjelovježbi. Zdravstveni stručnjaci preporučuju da se odrasle osobe od 19 do 65 godina bave nekom fizičkom aktivnošću najmanje 150 minuta sedmično. Unutar njihovih preporuka najbolji tip vježbi, koji pospješuje zdravlje našeg srca je joga. Ove vježbe koje su osmišljene za poticanje relaksacije i oslobađanja od stresa usporava napredovanje […]

Opširnije

Kuhinja

Riješite se mrava i komaraca uz jednostavan trik: Sve što trebate je cimet

24/06/2020, 14:45

Pojava mrava u kući, najčešće u kuhinji nikome nije zanimljiva. Mnogo je načina na koji se možete riješiti mrava, ali jedan od najučinkovitijih je cimet. Pomoću cimeta možete se riješiti i mrava, ali i komaraca, savjetuju stručnjaci. Još u davnim vremenima cimet su u Egiptu koristili za mumificiranje leševa, a arapski doktori su ga također […]

Opširnije

Kuhinja

Sezona je višanja: Odličan antiokidans koji pomaže u borbi protiv nesanice

16/06/2020, 12:00

Sezona je višanja, ukusnog voća koje je odličan antioksidans, a pomaže i u borbi protiv starenja te je odličan saveznik u borbi protiv peruti. Smrznute ili konzervirane višnje su odličan antioksidans, no ne mogu se uporediti sa svježe ubranima zato sad uživajte u sezoni ovog kiselo-slatkog i vrlo zdravog voća. Korisne tvari ne gube se […]

Opširnije

Kuhinja

Savjeti sportskih ljekara i dijetetičara: Je li bolje trčati na prazan stomak ili nakon doručka

16/06/2020, 9:40

Ljubitelji trčanja često se pitaju da li je bolje trčati praznog stomaka ili nakon obroka. Istina je zapravo da ne treba činiti ni jedno ni drugo, a iskusni sportski ljekari donose nekoliko korisnih savjeta šta vam treba prije treninga. Ukoliko ste nekad trčali nakon doručka, vjerovatno ste otkrili kako to nije baš najbolja ideja. Hrana […]

Opširnije

Kuhinja

Da biste smanjili rizik od raka izbjegavajte crveno meso i umjereno s alkoholom

10/06/2020, 16:00

Da biste smanjili rizik od raka, povrće i cjelovite žitarice trebalo bi da budu na vašem jelovniku, a prerađeno i crveno meso bi trebalo biti isključeno, prema ažuriranim smjernicama koje je objavilo američko udruženje za rak. Najbolje je ne piti alkohol, stoji u smjernicama i ljudi bi trebali više vježbati nego što je to ranije […]

Opširnije

Kuhinja

Uništavaju li prehrambene navike zdravlje zuba

25/05/2020, 13:22

Većina odraslih ima bolesne desni koje nastaju zbog nakupljanja bakterija u ustima. Neke su bezopasne, ali neki mogu oštetiti desni i izazvati upalu. Higijena je prvi korak na putu ka zdravim zubima. Svi znamo da se preporučuje pranje zuba dva puta dnevno, ali trebamo li ih prati prije ili nakon jela? “Neki vole da operu […]

Opširnije