Kuhinja

Kuhinja

Koliko vam je proteina dnevno potrebno za gubitak težine i rast mišića

18/05/2019, 13:02

Prema mišljenju stručnjaka, kako biste ispravno odredili koliki je optimalan dnevni unos proteina, trebate uzeti u obzir svoju tjelesnu težinu i nivo fizičke aktivnosti. Bila vaša ishrana vegetarijanska, mediteranska ili jednostavno ishrana s malim udjelom ugljikohidrata, važno je da vaš dnevni jelovnik obiluje proteinima. Iako istraživanja još uvijek nisu pronašla jedinstvenu savršenu formulu, stručnjaci kažu […]

Opširnije

Kuhinja

Deset pametnih načina kako da koristite aluminijsku foliju

14/05/2019, 8:49

Već desetljećima se aluminijska folija uglavnom koristi u kuhinji. Međutim, u današnjoj eri “uradi sam”, ona je poznata kao čudo, zato što je aluminijska folija jeftin proizvod koji se može koristiti za mnoge stvari. Probajte ovih deset pametnih primjera, a potom se potapkajte po leđima za dobro obavljen posao. Duže možete sačuvati banane Ukoliko baš […]

Opširnije

Kuhinja

Ramazanski post uspješno liječi bolesti metabolizma, prevenira gojaznost i jača duh

06/05/2019, 12:00

Ukoliko posmatramo ramazanski post s medicinskog aspoekta može se govoriti o njegovom uticaju na dvije osnovne komponente zdravlja tjelesnu i mentalnu, a efekti posta pogu se posmatrati kao preventivno ali i kao terapeutsko sredstvo. Kada je u pitanju tjelesna sfera pozitivni učinci posta su: prirodna detoksikacija kojom se svi organi i sve stanice čiste od […]

Opširnije

Kuhinja

Jelovnik: Dijeta od kuhanih jaja: Za 14 dana 10 kilograma manje

03/05/2019, 10:06

Ukoliko želite da izgubite kilograme, dijeta bazirana na kuhanim jajima može da bude pravo rješenje za vas! Iako je na ovoj dijeti dozvoljen mali broj proizvoda, naučno je dokazano da ovakav režim ishrane može da ubrza vaš metabolizam i sagori masne naslage, piše Stil.kurir.rs Dijeta sa kuhanim jajima traje 14 dana, a ako je se budete […]

Opširnije

Kuhinja

Napravite sutlijaš, starinski recept neodoljivog okusa i mirisa

27/04/2019, 14:01

Sutlijaš je slatko jelo koje je tipično za područje Balkana i Turske. Ovaj desert za čiju pripremu vam je potrebno oko 30 minuta će neodoljivim mirisom i okusom oduševiti vaše nepce. Riječ sutlijaš nastala je od riječi süt što znači mlijeko. Ovo jelo je prvobitno bilo rašireno u turskoj kuhinji, a do danas je održano […]

Opširnije

Kuhinja

Lijekovi za dijabetes pomažu bolesnom srcu i bubrezima

15/04/2019, 9:20

U novoj studiji naučnici su otkrili da lijek za dijabetes smanjuje rizik od zatajenja bubrega. I to ne bi bilo ništa čudno da dijabetes nije glavni uzrok zatajenja bubrega u svijetu. Rizik od zatajenja bubrega i kardiovaskularnih problema smanjen je kod bolesnika s dijabetesom tipa 2 i bolesti bubrega koji su uzimali dnevnu dozu kanagliflozina, […]

Opširnije

Kuhinja

Mljac, mljac kolač: Za pola sata dobijete čudo – ovo vrijedi probati!

14/04/2019, 11:05

Foto: Coolinarika Ovaj kolač je toliko lagan za pripremu, a o okusu da ne govorimo. Za pola sata dobijete čarobno čokoladno čudo, koje svakako vrijedi probati. Sastojci BISKVIT: 4 jaja 50 grama šećera 200 grama putera 100 grama čokolade za kuhanje 4 kašike brašna – najbolje pšeničnog oštrog 1 prašak za pecivo KREMA: 1/2 l slatkog vrhnja za šlag 200-250 grama čokolade […]

Opširnije

Kuhinja

Stigao je odgovor šta je zdravije – tunjevina ili sardina

13/04/2019, 15:48

Sigurno ste se pitali koliko je tunjevina iz konzerve zapravo zdrava. Ovaj obrok nekada može da upotpuni ručak, a u doba posta jedan je od izvora proteina. Međutim, vjerovatno ste čuli da i nije baš zdrava. A kakvo je stanje sa sardinom? Šta je zdravije – tunjevina ili sardina? Tunjevina u sebi sadrži malu količinu […]

Opširnije

Kuhinja

Redovna žgaravica može ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme

09/04/2019, 9:30

Iako postoji puno lijekova protiv žgaravice koji su lako dostupni, iznenađujuće je saznanje da žgaravica sama po sebi nije zdravstveno stanje, već simptom nečeg drugog što može biti i ozbiljna bolest. Najprije treba napraviti razliku između žgaravice i dispepsije, koja zapravo predstavlja neugodan osjećaj punine u gornjem dijelu želuca i koja se uglavnom javlja nakon […]

Opširnije

Kuhinja

Stručnjaci tvrde: Masnoće ne debljaju i trebate ih redovno jesti

20/03/2019, 11:00

Naučnici su istražili da li velike količine šećera i masnoća imaju isti utjecaj na povećane tjelesne težine. Iako se ranije mislilo da imaju jednak učinak, utvrđeno je da masnoće nisu toliki neprijatelj za razliku od šećera. Posljednje studije pokazale da ispijanje zaslađenih napitaka poput gaziranih sokova povećava rizik od smrti, pogotovo kod ljudi koji piju […]

Opširnije