Naslovna Život Porodica Četiri znaka oslabljenog imunološkog sistema
Četiri znaka oslabljenog imunološkog sistema
0

Četiri znaka oslabljenog imunološkog sistema

0

Oslabljeni imunološki sistem ne samo da nas čini ranjivijima za respiratorne bolesti poput COVID-19 uzrokovane koronavirusom, nego dovodi do brojnih zdravstvenih problema i mikrobnih bolesti, piše Dailysabah.com.

Stručnjaci tvrde da je najvažnija zdrava i uravnotežena prehrana, adekvatan i kvalitetan san, kontrola stresa, izbjegavanje pušenja i alkohola, redovno vježbanje, održavanje težine, higijena hrane kao i lična higijena.

Da biste prepoznali oslabljen imunološki sistem obratite pažnju na signale koje vam tijelo šalje.

Česte prehlade

Sasvim je normalno da se prehladite jednom ili dva puta godišnje. Međutim, česte prehlade očit su znak da nam je imunitet oslabio. Dugotrajna primjena antibiotika dva puta godišnje također može značiti da naše tijelo možda nije “spremno” za borbu protiv mikroba kojima je izloženo.

Kožne infekcije

Kod opekotina, posjekotina i modrica naše tijelo reaguje na način da “šalje” bogate hranjive tvari kako bi se obnovila oštećena koža. Taj postupak ozdravljenja kože ovisi o zdravim imunološkim stanicama. Kada je imunitet oslabljen, zacjeljivanje kože ide sporije. Mali, bolni čirevi u ustima, kao i druge kožne infekcije, mogli bi biti znakovi oslabljenog imunološkog sistema.

Nadutost, plinovi i zatvor

Naš probavni sistem predstavlja gotovo 70% cjelokupnog imunološkog sistema. Uz to, korisne bakterije i mikroorganizmi (flora) koji “žive” tamo štite naša crijeva od infekcija i poboljšavaju imunitet. Poremećaji crijevne flore mogu povećati rizik od zaraze virusima ili uzrokovati hroničnu upalu. Sve više naučnih istraživanja pokazuje koliko su važna zdrava crijeva i svakim danom učimo sve više o vezi imuniteta i crijevne flore. Nadutost, plinovi ili zatvor mogu biti znakovi da nam je imunitet oslabio.

Hroničan umor

Ako se i dalje osjećate umorno iako ste se naspavali, možda postoji problem s vašim imunitetom. Postoji mnogo posljedica hroničnog umora: bolovi u zglobovima, mučnina, smanjeni apetit… Sve to može značiti da nam je oslabio imunitet.

(Klix)

OSTAVITE KOMENTAR

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *