Život

Šest znakova da jedete premalo i zato ne možete smršati

Želite li izgubiti višak kilograma ključ uspjeha je pojesti manje kalorija, ali mnogi griješe pa se suzdržavaju od jela, a to može imati suprotni efekat. Naime, u nedostatku hranjivih tvari u tijelu se pali “crveni alarm” i ono počne svaku unesenu kaloriju spremati “za crne dane”. Metabolizam se usporava kako bi se sačuvala energija, a […]

Stručnjaci tvrde: Masnoće ne debljaju i trebate ih redovno jesti

Naučnici su istražili da li velike količine šećera i masnoća imaju isti utjecaj na povećane tjelesne težine. Iako se ranije mislilo da imaju jednak učinak, utvrđeno je da masnoće nisu toliki neprijatelj za razliku od šećera. Posljednje studije pokazale da ispijanje zaslađenih napitaka poput gaziranih sokova povećava rizik od smrti, pogotovo kod ljudi koji piju […]

Najskuplji gradovi na svijetu su Singapur, Pariz i Hong Kong

Istraživanje londonske Obavještajne jedinice ekonomista (Economist Intelligence Unit) pokazalo je da su najskuplji gradovi na svijetu Pariz, Singapur i Hong Kong. Lista godišnjeg istraživanja Obavještajne jedinice ekonomista sadrži poredak 133 grada, a ovo je prvi put u 30-godišnjoj historiji da tri grada dijele prvo mjesto. Autorica izvještaja Roxana Slavcheva podsjeća da je Pariz bio među […]

Najveći zatvoreni vodopad na svijetu nalazit će se na aerodromu u Singapuru

Svjetski poznat arhitekta Moshe Safdie projektirao je novu zgradu aerodroma Jewel Changi u Singapuru koja će biti otvorena 17. aprila. Završni radovi su u toku, a najupečatljiviji dio je čarobni vrt u sklopu kojeg se nalazi najveći zatvoreni vodopad na svijetu. Aerodrom Jewel Chang prostire se na 130.000 kvadratnih metara, a cijena gradnje procjenjuje se […]

Na šta sve treba obratiti pažnju nakon trudnoće i poroda

Mnogo priručnika govori o tome šta raditi prije i tokom trudnoće, ali ono što je važno jeste i period nakon poroda. Upravo zato postoji niz stvari na koje treba obratiti pažnju, a koje se ne spominju tako često. Adekvatna njega i higijena nakon poroda su jako važni za zdravlje majke, ali i za to da […]

Preporuke za treniranje u vanjskim uvjetima tokom sezone alergija

Ništa vam ne pruža veće zadovoljstvo nego trčanje na otvorenom, bilo da je to kroz ulice predgrađa, šumu ili najbliži park. Međutim, šta ako ta okruženja dovedu do pojave alergijskih reakcija i budu uzročnik curenja iz nosa, svrbeža očiju i suhog kašlja? Vanjski faktori kao što su polen i vjetar mogu zaista podstaknuti ove simptome […]

Kako se pripremiti i šta ponijeti sa sobom u porodilište

Dani prije porođaja za žene mogu biti veoma stresni, a mnoge žene koje očekuju svoje prvo dijete često su zbunjene i ne znaju šta treba ponijeti sa sobom u bolnicu kada idu na porođaj. Babica Odjeljenja za ginekologiju i akušerstvo Opće bolnice u Sarajevu Binasa Ćorović savjetuje šta sve treba ponijeti u porodilište. Ono što […]

Vegetarijanski recept koji obožavaju skoro svi, posebno u zimskim danima

Mnogi vole klasične lazanje, pa osobe koje odaberu ovo jelo često naprave pun pogodak jer tako mogu zadovoljiti ukus od najmlađih do najstarijih članova porodice. Priprema je obično dugotrajna no ovu netipičnu, vegetarijsnku lazanju možete pripremiti u tavi i relativno brzo. Dakle nema kuhanja tjestenine, umaka i pečenja od sat vremena. I sigurni smo nakon […]

Za doručak izbjegavajte pekarske proizvode, voćne jogurte i kalorične obroke

Doručak je najvažniji obrok u danu i nije dobro preskakati ga jer ćete se, kažu stručnjaci, već sredinom dana suočiti s glavoboljom, malaksalošću i manjkom koncentracije. No, osim toga važno je i da pazite šta ćete doručkovati. Veoma je važno da jutro započnete kvalitetnim namirnicama, a stručnjaci savjetuju da izbjegavate pekarske proizvode, voćne jogurte i […]